Секреты счастья

Американские учёные-психологи опубликовали на страницах «The Psychological Science» статью, в которой попытались раскрыть секреты человеческого счастья, классифицировав их по пунктам.

Путем к счастью авторы статьи называют умение человека радоваться даже мелочам. Ученые утверждают, что те, кто всю жизнь обладал умением наслаждаться маленькими радостями, в пожилом возрасте быстрее справляются с болезнями и вообще живут на 7 лет дольше. Основными составляющими счастья, по мнению исследователей, стали следующие факторы.

1. Надо делиться позитивными мыслями и эмоциями с окружающими.
2. Анализировать приятные впечатления.
3. Почаще мысленно хвалить самого себя.
4. Концентрировать внимание на приятных ощущениях.
5. Думать, что всё гораздо лучше, чем могло бы быть.
6. Притворяться счастливым даже в не очень счастливые моменты.
7. Отмечать значимые моменты своей жизни.
8. С головой погружаться в те занятия, которые нравятся.
9. Гнать от себя мрачные мысли, сомнения и страхи.
10. Почаще говорить «спасибо» окружающим.

В дополнение к этой теме хотелось бы привести мнение немецкого философа Артура Шопенгауэра, который в одном из своих трудов писал: «Девять десятых нашего счастья покоятся исключительно на здоровье. А значит, величайшей глупостью было бы жертвовать собственным здоровьем ради чего бы то ни было, будь то работа, производство в чин, слава, не говоря уже о сладострастии и преходящих радостях. Скорее, всё нужно оставить ради него».