Тест состоит из двух частей: блока объктивных показателей и блока субъективной оценки здоровья
Оцените тест:
  • Ужасно
  • Плохо
  • Нормально
  • Хорошо
  • Отлично
1. Ваш пол:

2. Ваш настоящий возраст: лет

3. Ваше артериальное давление: / ( Например: / )

4. Ваш вес: кг.   (только для женщин)

5. Продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха: сек.   (только для мужчин)

6. Время статической балансировки: сек. * Пояснение: Встаньте на левую ногу без обуви,
глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища. Результат засчитывается до момента отрыва пятки от пола или потери равновесия.
Сделайте три попытки с интервалом в 1-2 минуты и запишите лучший результат.

7. Ваша основная профессия: * Укажите профессию, которой Вы посвятили больше всего времени в своей жизни.

Вопросы блока «Субъективная оценка здоровья»

Если Вы отвечаете "ДА", установите галочку возле этого вопроса, если Ваш ответ "НЕТ", просто переходите к следующему вопросу:

  1. Беспокоят ли Вас головные боли?

  2. Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого шума?

  3. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?

  4. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшился слух?

  5. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшилось зрение?

  6. Стараетесь ли Вы пить только кипячёную воду?

  7. Уступают ли Вам место в общественном транспорте?

  8. Беспокоят ли Вас боли в суставах?

  9. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?

10. Бывают ли у Вас такие периоды, когда из-за волнений Вы теряете сон?

11. Беспокоят ли Вас запоры?

12. Беспокоят ли Вас боли в области печени?

13. Бывают ли у Вас головокружения?

14. Считаете ли Вы, что сосредоточиться сейчас Вам стало труднее, чем в прошлые годы?

15. Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?

16. Ощущаете ли Вы в различных частях тела жжение, покалывание, "ползание мурашек"?

17. Беспокоят ли Вас шум или звон в ушах?

18. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

19. Бывают ли у Вас отёки на ногах?

20. Приходится ли Вам отказаться от некоторых блюд?

21. Бывает ли у Вас при быстрой ходьбе одышка?

22. Беспокоят ли Вас боли в области поясницы?

23. Приходится ли Вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?

24. Беспокоит ли Вас неприятный вкус во рту?

25. Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?

26. Бываете ли Вы на пляже?

27. Считаете ли Вы, что сейчас Вы также работоспособны, как прежде?

28. Бывают ли у Вас такие периоды, когда Вы чувствуете себя радостно возбуждённым, счастливым?

29.   —   Как Вы оцениваете состояние своего здоровья?   выбрать из списка


Немного статистики:

На настоящий момент тест прошли  29291 человек . Из них —
Женщины: 21591 (73%)
Мужчины: 7700 (27%)
По результатам теста 72% женщин и 50% мужчин оказались моложе своих лет;
реальный возраст совпал с биологическим у 785 человек (2.7%).
Средний возраст прошедших тестирование женщин — 41 год, мужчин — 44 года
Диаграмма
Пояснение к диаграмме:
Значения по оси Y соответствуют количеству человек, значения по оси Х — отклонению реального возраста от биологического для этого количества человек (в годах).

В область отрицательных значений попадают те, кто моложе своих лет, соответственно в положительную область — те, кто старше,

и нулевая отметка на оси X означает точное совпадение реального возраста с результатами теста.
Диаграмма биологический возраст мужчин и женщин

Также читайте:

Сборник тестов для определения биовозраста

Рейтинг вредных и полезных профессий.

Оцените тест:
Всего голосов: 164 Средняя оценка: 3.72 из 5

Ваше имя:  Ваш E-mail:  город:

Ваш комментарий:
Введите код:
Обновить
Тест НЕ предназначен для детей и подростков.
галина (71 год), варшава, 19 августа 2017, 11:47:41 2017-08-19
спасибо за тесты
Людмила (39 лет), Мисхор, 03 августа 2017, 15:45:04 2017-08-03
Приятно узнать, что при всех кажущихся проблемах со здоровьем, биологический возраст, согласно, Вашему тесту, значительно ниже паспортного )))
АндрейЧереповец, 20 июня 2017, 14:23:12 2017-06-20
Для полноты картины не плохо бы давление разделить на правое и левое, добавляет информацию о состоянии сосудов и органов. Плюсом было бы в тесте отразить аэробную нагрузку со скоростью возврата показаний давления и пульса покоя.
Алена (12 лет), Норильск, 19 июня 2017, 10:02:26 2017-06-19
Проверяли у специалиста мой биологический возраст 14, а тут показало 35. На самом деле мне 12
К сожалению, этот тест НЕ предназначен для детей и подростков
Александр (57 лет), Екатеринбург, 28 марта 2017, 19:22:28 2017-03-28
При моих 57 тест показывает, что мне 20 лет. Эх, если бы так было на самом деле! Весь секрет, видимо, все-таки в формальном подходе, потому что давление у меня как по прописям 114/74, а задержка дыхания вообще 3 с лишним минуты. Эх-хе-хе! Еще бы код с картинки ввести.
Бэлла (49 лет), Днепр, 02 февраля 2017, 22:38:26 2017-02-02
Спасибо, мой биологический возраст по тесту совпал с замерами на приборе "Танита".
Петр Лукич (73 года), Анапа, 07 января 2017, 15:39:39 2017-01-07
Спасибо, приятно знать, что я моложе биологического возраста, теперь и чувствовать себя моложе - моя задача! Ведь мне по тесту всего 56 (по факту - 73). Если тест отражает действительность, то есть ещё порох!..
Александр (62 года), Омск, 28 декабря 2016, 19:58:41 2016-12-28
Ну спасибо! Ближе к истине, а то в каком-то другом около 40. Да, мне и дают по моему поведению на 10 лет меньше! Можно было б ещё раз женится, но у меня хорошая жена. А в общем занятно попробовать себя тестировать не только умопсихологически, но и физически, по здоровью.
Ольга (33 года), Санкт-Петербург, 09 октября 2016, 15:51:47 2016-10-09
Влияет ли на прохождение теста беременность? Например, удержание статической позы на левой ноге с животиком? Сначала у меня получилось всего 18 секунд, а с 3 попытки я приспособилась и простояла минуту, потом надоело.
Безусловно, влияет. Однако, Вам и беременность не помешала получить хороший результат.
Михаил (31 год), Иркутск, 09 сентября 2016, 21:12:47 2016-09-09
Такое ощущение, что в этом тесте главный параметр – это статическая балансировка. Так ее же натренировать можно, в чем смысл тогда?
Да, можно. Только сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд. Причём с возрастом эта задача усложняется. Но если вам удастся путём тренировок увеличить время выдержки, то побочным эффектом этих тренировок как раз и станет увеличение биологического возраста.
Владислав (48 лет), Иркутск, 04 августа 2016, 12:02:26 2016-08-04
Странный тест. Мне 48. Арт.120/70, задержка дыхания 79 с, статич.балансировка 180. Ради интереса отметил галочками все болячки с 1 по 25!!!!, дал оценку здоровью п.29 - очень плохое. Тест показал биологич. возраст - 34. В чем смысл этого теста?
Если решили проверить тест на «вшивость», то, по крайней мере, вводите корректные данные – при наличии тотальных проблем со здоровьем вы не простоите 3 мин. на одной ноге, не задержите дыхание на 79 с. и давление не будет у вас, как у космонавта. Странно, что Вы этого не понимаете.
Наталья (38 лет), Запорожье, 29 июля 2016, 10:21:14 2016-07-29
Забавно, что и этот тест и ранее тест у диетолога (на весах-анализаторах) показал один и тот же результат - 23 года (38 мой возраст по паспорту). Приятно:)
Фируза (48 лет), Душанбе, 21 июля 2016, 08:25:17 2016-07-21
Мне 48 лет, тест показал 49. Я физически себя ощущаю на 70. Как можно еще проверить свой био возраст?
Ernestina Shepard

Здесь альтернативные тесты для определения биологического возраста. Результат говорит о том, что Вы слишком рано пали духом. Может быть, это фото поможет вам найти мотивацию не сдаваться преждевременно.

Это Эрнестина Шепард, на снимке ей 77 лет(!), и этот пример не единичен.

А в 48 лет жизнь только начинается.

Кстати, психологи определили возраст 69 лет, как самый счастливый. К этой поре люди уже умеют не жалеть об упущенных возможностях и не терзают себя воспоминаниями о допущенных ошибках.

Уляна (9 лет), Львов, 21 июня 2016, 20:03:53 2016-06-21
Мне 9 лет а тест показал 23 я больше не буду тестироватца!
Али (35 лет), Баку, 20 июня 2016, 00:14:17 2016-06-20
Мне 35, я никогда не курил и не пил, чувствую себя на 23, да и выгляжу на все 24. А тест написал мне 46, не думаете ли, что ваш тест испортился ;))))
У Вас низкие показатели статической балансировки (4 с.) и задержки дыхания (50 с.). Возможно, существуют скрытые проблемы, о которых Вы пока не догадываетесь или это просто следствие плохой физической подготовки. Рекомендую пройти альтернативные тесты. А что касается алкоголя и курения, то и без них существует множество факторов, сокращающих нашу жизнь.
Людмила (64 года), Израиль, 19 июня 2016, 11:11:55 2016-06-19
Мне 64 года, тест показал 36. Я не плохо выгляжу, но не на 36, очень жаль.
Важно не то, как Вы выглядите, а то, как себя ощущаете. Тест показал, что у Вас есть хороший резерв и Вы на правильном пути, а цифры эти весьма условны, поскольку программа не учитывает индивидуальных особенностей, а лишь сравнивает ваши параметры со среднестатистическими.
София (73 года), Бердск, 17 июня 2016, 16:55:03 2016-06-17
В прошлом году тест на возраст показал 30 лет, сейчас - 28 лет. Люди не верят, когда я называю свой возраст без стеснения - 73 года. Сразу вопрос - как и почему сохранилась...Я мама 5 детей, бабушка 16 внучатам... Люблю танцевать и напевать песенки. Походка летящая с гордо поднятой головой, стараюсь ходить на каблучках... Ношу юбки и платья, брюки отдыхают на верхней полке в шкафу.... Мясные блюда не употребляю больше 20 лет... Люблю овощи, фрукты... Всем желаю жить, молодея!!!!
Руслан (50 лет), Иркутск, 15 июня 2016, 19:00:53 2016-06-15
Я действительно выгляжу гораздо моложе своих лет, совершенно незнакомые люди мне дают ну максимум 35 лет, конечно, вероятнее всего состояние здоровья у меня как у 23 летнего пацана, я автор гимнастики абсолютного здоровья, в официальных сетях моей гимнастики нет, она все еще находится в совершенствовании, однако за последние 10 лет успешно применялась на людях, страдающих серьёзными болезнями внутренних органов, со 100-процентным результатом. Я очень рад, что моя гимнастика, которой и я сам продолжаю заниматься ежедневно, даёт такой потрясающий результат. Спасибо.
Ольга (63 года), Москва, 06 мая 2016, 18:41:07 2016-05-06
Я в ужОсе. Мне 21 год? Вообще-то мне через три недели 63 исполнится. И выгляжу я хоть и моложе своего возраста, но уж точно не на 21 год.
Не огорчайтесь. Выходит, что не вписались Вы в общую статистику старения. Только и всего. Гораздо хуже, когда в 21 получается 63.
Марина (42 года), Ноябрьск, 05 мая 2016, 09:13:41 2016-05-05
Я довольна своим результатом, не ожидала, боялась того, чтобы не больше было. Я всю жизнь спортсменка была, сейчас уже играю в ветеранах, но волейбол обожаю. И хоть суставы начинают о себе давать знать, но бросить не могу.
ВалентинаNorthampton, 04 мая 2016, 08:40:55 2016-05-04
В этом тесте нет показаний о сахаре в крови, холестерине - это тоже имеет значение?
Рекомендую пройти альтернативные тесты. В них учтено большее количество факторов, в том числе сахар и холестерин. По результатам нескольких тестов Вы получите более полную картину своего физического состояния.
Нина (67 лет), Ухта, 09 апреля 2016, 23:30:00 2016-04-09
Очень интересно знать, как меняется биологический возраст после работы над собой.
Валентина (58 лет), Бендеры, 03 апреля 2016, 20:53:02 2016-04-03
Мне 35 лет определил тест, но с трудом верится – в 35 я себя намного лучше чувствовала.
Александр (74 года), Хайфа, 28 марта 2016, 12:42:00 2016-03-28
Ваш Тест меня заинтересовал, он оригинально выстроен, Спасибо!... Желаю Вам Здоровья и Успехов!!! Александр
Игорь (48 лет), Хабаровск, 21 марта 2016, 18:04:15 2016-03-21
Не первый тест, который прохожу. Мне 48, показывает 29. Недавно проходил полную диагностику, результаты примерно те же. В 30 лет чувствовал себя хуже, чем сейчас. Вот думаю, может ещё жениться?
zhenatye_zhivut_dolshe
Виталий (49 лет), Краснодар, 18 марта 2016, 11:39:27 2016-03-18
Тест не очень объективен. Хотя мой биологический возраст показал такой же, как показывали другие тесты 35 при календарном 49. Практикую медитацию и занимаюсь другими практиками. Буду рад общению с единомышленниками. Skype: bonvital
Ирина (43 года), Сыктывкар, 18 марта 2016, 11:13:07 2016-03-18
Тест мне понравился. определил 28 лет при реальном 43. Занимаюсь йогой 5 лет. Веду почти здоровый образ жизни. Не курю, алкоголь в меру. Можно и второго ребёнка родить. Дочери 23 года. Внуков пока нет. Надо подумать!
ВалентинаNorthampton, 15 марта 2016, 07:56:05 2016-03-15
От быстрой ходьбы одышка, а от 3х часовой занятий танцами слегка учащается сердцебиение. Что это?
Людмила (75 лет), Алматы, 26 февраля 2016, 20:25:25 2016-02-26
Что-то я, наверное, упустила, поэтому мой биологический возраст приравнялся к возрасту моей дочери.
Людмила (64 года), Москва, 23 февраля 2016, 13:23:52 2016-02-23
Получилось 37 лет (мне 64). Не знаю, в чем я соврала... Впрочем, если сравнивать с шестидесятилетней Тамарой из Иркутска, мировосприятие, конечно, совсем другое. "Куда-то поехать я уже не могу"?! Да уж ))))) Только этим и занимаюсь, путешествую и по стране, и за рубежом. "Не могу нигде оставаться с ночевкой, кроме своего дома!?! Ха-ха-ха-ха: в поезде спать даже слаще!
Людмила (49 лет), Ижевск, 22 февраля 2016, 04:57:39 2016-02-22
Иду сегодня на весы определить возраст % содержания воды и жира в организме хочу сравнить результаты
Владимир (58 лет), Минск, 19 февраля 2016, 14:22:37 2016-02-19
Добрый день! Я по поводу статической балансировки. С открытыми глазами могу стоять сколько угодно, а как только закрою 3-5 сек., если сильно напрячься, максимум – 10. Вестибулярный аппарат вроде в норме (морские качки и самолёты переношу нормально), по тесту 48 лет. В чём здесь проблема? Над чем нужно работать? И почему-то мне кажется, что те, кто пишет про 2 мин и выше, просто забывают закрыть глаза! Если это возможно добавьте в тест вопрос: До какого возраста хотите дожить? Я, к примеру, до 100! Этот вопрос, на мой взгляд будет являться стимулом достижения поставленной цели, а тест – реальным её воплощением!
Здравствуйте, Владимир. Про статическую балансировку можно посмотреть здесь. Что касается добавления в тест вопроса – то это не в моей компетенции. Обращайтесь к В.П. Войтенко.
Тамара (60 лет), Иркутск, 18 февраля 2016, 10:45:31 2016-02-18
При моем возрасте (почти 61год) тест показал 47. Веду активный, если можно назвать, (я работаю в библиотеке за компьютером) образ жизни. Много общаюсь в интернете в соц. сетях, читаю, увлекаюсь поделками из бисера, ну и, конечно же, летом – дача. Эмоциональна, коммуникабельна, но многое пересмотрела в своей жизни, когда ушла на заслуженную пенсию, хотя и работаю до сих пор. Пытаюсь понять действия человека, быть терпимей и не навязывать свое мнение, но всегда его озвучиваю, ни кому не навязывая при этом... А баба Яга против!.. стала себя больше любить и баловать, раньше все для кого-то (муж, дети, внуки, друзья), а теперь для себя любимой. Конечно, бывает и у меня плохое самочувствие, когда ничего не надо, и думаешь, для чего я стараюсь, делаю что-либо или приобретаю... А потом отлегло... и опять полна положительных эмоций! Правда, куда-то поехать я уже не могу – начинается тихая паника ( к сожалению) не могу ни где оставаться с ночевкой кроме своего дома и дачи, а в гости к сестрам если и еду, то собираю свои нервы в кулак и на очень недолгое время ( 3-4 дня), они живут в сутках поездки от моего города. Умом все понимаю, а в действительности...
Спасибо за Ваш отзыв. Кстати, работа библиотекаря по результатам теста оказалась в верхушке рейтинга полезных профессий. Видимо, книги создают свою особую благотворную для человека ауру.
Марина (28 лет), 21 января 2016, 12:08:20 2016-01-21
Проходила обследование на специальном оборудовании и по тесту: 28 лет (полное совпадение). Спасибо!
Чуть уставший (45 лет), Алматы, 14 января 2016, 18:59:03 2016-01-14
А мне при 45 прожитых тест показал 54 и я доволен, потому что ожидал цифры в пределах, как минимум, 60-ти – жил так, что год за два (начиная годов так с 16)... И я вообще спокойно отношусь к тому, что придет день, когда меня закопают – сие событие неизбежно, так чего же переживать из-за того, что произойдет по-любому?
Переживать, разумеется, не стоит, но и торопиться в мир иной не к чему.
Тотьяна (67 лет), Ст-Петербург, 14 января 2016, 09:41:01 2016-01-14
Единственно для меня не подходит балансировка, т.к. у меня слабый вестибулярный аппарат, не переношу карусели, качели даже езду в легковых авто меня укачивает. В самолете стараюсь сразу же уснуть. А так все в порядке мне 67 тест на 43.
Ната (43 года), Далматово, 01 января 2016, 09:28:58 2016-01-01
Слушайте, а какова норма статбалансировки? Я стояла сначала 2, потом 3 минуты, устала, написала 180 сек, а сколько надо? У меня как-то никогда об этом вопроса не заходило. Хорошая тренировка равновесия, кстати, все дома делать ногами: открывать двери, поливать цветы, бить грушу подолгу одной ногой.
Нормативы по стат. балансировке можно посмотреть здесь. Это упражнение ещё называется пробой Бондаревского (см. табл. 1 пункт 13.) Впрочем, Вы далеко “переплюнули” эти нормативы.
Полина24 декабря 2015, 21:16:16 2015-12-24
Мне 12, тест показал 39... Со здоровьем все хорошо (я бы сказала отлично), не толстая, не дрищ, занимаюсь спортом. Только почему такая большая разница в возрасте?
Потому что этот тест адресован тем, кому за 30. И в предисловии об этом сказано.
Нина (62 года), Москва, 17 декабря 2015, 12:05:08 2015-12-17
Спасибо! Помогает задуматься о том, что, на самом деле, показатель 47 лет при моих 62 - не такой уж и радостный. Над сосудистыми проблемами надо работать и работать. И, конечно, обследоваться не помешает иногда.
Марк (82 года), Тель-Авив, 26 ноября 2015, 22:04:55 2015-11-26
Мне 82, а тест показал 48. Это через чур. В 48 лет я лазил по горам. Сейчас, увы.
Аналогичный комментарий уже был – поэтому повторюсь: здесь сравнение идёт не с тем, каким Вы были в 48 лет, а со среднестатистическим 48-летним человеком. Но с другой стороны Вы и сами «виноваты»: простояли 30 секунд на одной ноге, дыхание задержали на 40 секунд, да и по другим параметрам Вы никак не вписываетесь в свой календарный возраст. Так что не обессудьте за столь сильное «омоложение» – Вы не оставили программе другого выбора. Вот к чему приводит лазание по горам...
Вера (56 лет), Киев, 18 ноября 2015, 15:43:30 2015-11-18
Сегодня прошла два теста, 1-й на лазерных весах по стопам – мой биологический возраст 92 года. Удивилась сильно, в первую очередь чисто физически каждый день стою на локтях и носках пальцев ног – минуту прямо параллельно полу и делаю гормональную гимнастику, энергетика и работа сердца никогда не вызывали у меня чувства усталости от жизни, тракты все работают ежедневно регулярно, подводят сосуды, память. И по вашему тесту биологический – 47 лет – в чем я не сомневалась. Моя кожа с минимальным вниманием на этом возрасте, я сама себе не даю больше – мои подруги куряки и мне есть с чем сравнить. ВАШ ТЕСТ считаю объективным! Вернули к празднику ЖИЗНИ ! И могу сказать, как не стареть. Одна установка – Я сегодня ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!! За это благодарю свое прошлое и с любовью принимаю будущее!
Наталья (51 год), Протвино, 21 октября 2015, 17:19:05 2015-10-21
Для меня было большой неожиданностью узнать, что мой б. возраст 23 года, хотя я сейчас себя лучшее чувствую, чем в молодости. интересно, неожиданно, приятно, спасибо
наталья18 октября 2015, 19:08:26 2015-10-18
Что значит статистическая балансировка 5 сек.?
См. аналогичный вопрос ниже. Ответ уже дан. Для 70 лет это – норма, для 58 – маловато. Только балансировка не статистическая, а СТАТИЧЕСКАЯ.
Жанна (53 года), Львов, 15 октября 2015, 16:30:51 2015-10-15
Спасибо, тест понравился и удовлетворил. Но остался вопрос по статической балансировке, это показатель чего? Если состояние вестибулярного аппарата, то как показывает практика, он у меня безпроблемный, легко переношу всякие нагрузки, качели, карусели, морскую качку. А показатель балансировки по тесту низкий.... В общем, тест считаю объективным: мне 53, по тесту показатель - 47, именно так мня оценивают окружающие.
Это показатель состояния опорно-двигательного аппарата, координации движений и стойкости психологической установки на достижение наилучшего результата. Продолжительность балансировки коррелирует с жизненной емкостью легких, продолжительностью задержки дыхания, силой мышц кисти, антропометрическими показателями, а также интенсивностью бласттрансформации лимфоцитов.
   Статическую балансировку ещё называют японским тестом, т.к. японские учёные первые обнаружили связь между способностью человека стоять на одной ноге и риском заболеваний головного мозга и когнитивных нарушений (инсульты, лакунарные инфаркты, деменция).
   Низкий показатель (у Вас 11 с.) может быть сигналом, что Вы находитесь в зоне риска.
   Что касается того, как Вас оценивают окружающие: Вы уверены, что они готовы говорить Вам правду, тем более по такому болезненному для женщины вопросу, как её возраст?
Жанна17 октября 2015, 18:07:22 2015-10-17
Ужас! А как это можно поправить?
   Снизить факторы риска, к которым относятся: дефицит физической активности, дисбаланс в питании, избыток соли в рационе, курение, алкоголь, стрессы, лекарства, экология.
   Определить степень опасности можно только по результатам медицинского обследования. Минимальный объем такого обследования должен включать: систематический контроль артериального давления, анализы крови (общий, холестерин, глюкоза, показатели, отражающие состояние системы свертывания крови), ЭКГ и ультразвуковое дуплексное сканирование сонных артерий.
   Декомпенсацию мозгового кровообращения в ряде случаев поможет обнаружить простая анкета.
Вероника02 октября 2015, 23:41:24 2015-10-02
Интересно. По этому тесту мне 33. Перед этим тестом проходила тест на психологический возраст, там оказалось 34. Это радует, потому, что мне больше.
Максим (19 лет), Челябинск, 24 сентября 2015, 22:12:01 2015-09-24
Мне 19, а по тесту – 56. Я в шоке, смешно
Едва успел школу закончить, как пора на пенсию.… Впрочем, цифра 56 к Вашему возрасту не имеет отношения, поскольку тест предназначен для возрастной категории 30+, и говорит только о Вашей плохой физической кондиции. Меняйте образ жизни, займитесь спортом. Интересно, как получилось – см. предыдущий комментарий Такуры – у неё вышло всё с точностью до наоборот. «Старики» дают фору молодым. «Да, были люди в наше время, не то, что нынешнее племя: богатыри – не вы! ... »
ЛуинджиКиров, 24 сентября 2015, 14:27:22 2015-09-24
Доброго времени суток, заинтересовал ваш тест! Хотелось бы на его основе провести научное исследование, есть ли какие-то ключи к данному тесту? Заранее спасибо за ваш ответ.
В чём будет заключаться научное исследование и что Вы подразумеваете под ключами? Если Вы имеете в виду формулы, то это здесь: Методика расчёта биологического возраста.
Такура (56 лет), Астана, 23 сентября 2015, 11:52:35 2015-09-23
Cупер! Тест выдал, что мой биологический возраст 20 лет! А ведь по паспорту 56!
В Вашем случае результат вряд ли можно назвать корректным – слишком велика разница. Не забывайте – тест основан на статистике и не все в эту статистику вписываются. Не может быть, чтобы в 56 лет не проявились признаки старения. Хотя, очевидно, что Вы моложе своих лет.
  Вообще, результат теста лучше трактовать как показатель темпа старения, не привязываясь к конкретной цифре, т.е. тест показывает скорее тенденцию, нежели точный возраст.
  Ещё раз рекомендую посмотреть альтернативные методики – здесь учтено большее число параметров и итог может быть иным.
Ник11 сентября 2015, 13:11:22 2015-09-11
Доброго времени суток.Тест не совсем корректный. Не может быть мне 20 лет, в мои 36.Я правда бывший спортсмен и сейчас не бросил фитнес, и соответственно сохранил атлетизм и спортивную фигуру, но в 20 лет я подтягивался 30 и более раз, сейчас не более 20, выжимал штангу 130 кг и главное лицо-физиономия, явно не на 20 лет.
Здесь сравнение идёт не с тем, каким Вы были в 20 лет, а со среднестатистическим 20-летним человеком. Много ли найдётся 20-летних, способных подтянуться 20 раз? Да таких раз-два и обчёлся. Понятно, что процесс старения не остановить – его можно только замедлить – что Вам как раз и удаётся.
НадеждаКиев, 30 августа 2015, 13:09:41 2015-08-30
Спасибо большое за "приговор", рада, если это действительно так. Месяц назад проводили тест в НСП, была ошарашена, показало на мои 54 года 69...Чувствую - то себя на 45!!! Дарите людям радость. Спасибо!!!
За что – "спасибо"? В том, что Вы так хорошо сохранились – исключительно Ваша заслуга. Мы тут ни при чём.
Владимир (66 лет), Моск.обл, 01 августа 2015, 11:04:54 2015-08-01
Тест хороший, но неплохо было бы включить еще один пункт (об отношении к противоположному полу, т.е. частоту совершаемых половых актов). Честно: мне 66 лет, в среднем 2 раза ежедневно (молодая партнерша).
На исповеди:
— Святой отец, я занимался сексом со своей невестой до свадьбы 15 раз в день. Это грех?
— Да, сын мой, ложь — это великий грех.
    ***

А если серьёзно — то, по всей видимости, авторы теста не сочли значимым этот фактор.

Как известно, уровень тестостерона — показатель, отвечающий в том числе и за потенцию. До недавнего времени считалось, что по уровню этого гормона можно судить о биологическом возрасте. Однако последние исследования, проведённые в США на 5 тысячах добровольцах, не выявили такой закономерности.


    ***

Молодая барышня вышла замуж за старого графа. Ночью в дверь ее спальни стучит граф:
- Это я, дорогая, пришел исполнить свой супружеский долг.
Граф исполняет свой долг и уходит.Через 15 минут - снова стук в дверь:
- Дорогая, я пришел исполнить свой супружеский долг.
- Но, граф, вы его уже исполнили!
- Да?.. Проклятый склероз!

Александра15 июля 2015, 22:06:28 2015-07-15
...39. А ведь мне всего 25...
Не стоит так драматизировать. Результат теста – ещё не приговор и обжалованию подлежит. Возможно, Вы не вписываетесь в общую статистику, на основе которой составлялся тест. В любом случае настоятельно советую пройти альтернативные тесты. Ну, а если дела действительно так плохи, то есть повод изменить свой образ жизни.
Людмила15 июля 2015, 08:26:15 2015-07-15
Удивительно приятно было узнать, что мне всего 25... По паспорту 45, но выгляжу, ощущаю себя (в том числе по ср. с ровесниками) не более чем на 30-33. :-) Всем радости в жизни, удовольствия (даже от работы) и удачи!
Виктор23 июня 2015, 13:12:12 2015-06-23
А у меня всё что-то совсем плохо мне 27 лет а биологический возраст 44 как-то странновато!=(
Физическая форма оставляет желать лучшего – отсюда и результат. Всем, у кого есть сомнения предлагаю протестировать себя альтернативными методами определения биологического возраста. Результат может скорректироваться как в одну, так и в другую сторону.
Юлия22 июня 2015, 16:05:11 2015-06-22
Паспортный возраст – 46, биологический – 30. Многое не учтено. А состояние кожи? А морщины?
Да, согласен – не всё здесь учтено, поэтому рекомендую пройти альтернативные тесты.Что касается морщин, то их нельзя считать главным показателем возраста.
виктор19 июня 2015, 07:47:50 2015-06-19
По паспорту – 60, по тесту – 56. Вообще-то я ощущаю себя в действительности где-то лет на 40, но все равно спасибо за тест. Я учту ваши данные
Наши субъективные ощущения далеко не всегда отражают реальную картину. Поэтому необходимо периодически делать тест-контроль своего состояния и лучше – в медицинском центре.
Зетта06 июня 2015, 03:32:30 2015-06-06
Чувствую себя хуже, чем показал тест: по тесту я моложе на 4 года. Если так, как я себя чувствую сейчас, я должна была себя чувствовать в 25, то всё плохо. Где молодость то?
Алла02 июня 2015, 20:35:29 2015-06-02
Я всегда чувствовала себя моложе на 10 лет( не совсем всегда-после 35 лет моё взросление остановилось.) Мне сейчас-53 года.Думаю.выглядела бы и чувствовала себя ещё моложе,если бы не вредные привычки...
Айгуль02 июня 2015, 12:37:33 2015-06-02
Доброго Вам дня в интернете! Классный тест....и главное быстро...и четко. Очень понравилось... Мне 49 лет, а мой биологический возраст равен 37 годам....Я себя всегда так и чувствовала...а здесь еще и тест подтвердил. Я в восторге... Спасибо Вам за такой сайт...
Сара31 мая 2015, 20:48:54 2015-05-31
Мне 41 (почти 42), а биологический возраст – 33. Впрочем, мне больше 30-ти и не дают. Как ни крути, а занятия физической культурой дают прекрасный результат. Я рада.
Артур26 мая 2015, 19:40:43 2015-05-26
Мне 45, тест показал 20. Чувствую сейчас себя не хуже чем в 20, а в чем-то лучше, т.к. стал в последние годы периодически бегать. Это не спорт конечно. Пробегаю 5 км за 30 минут после чего пульс 120-130. Подтягиваюсь легко 6 раз, максимально 14. Так что тест понравился. мне непонятен распространенный тест, в котором надо присесть 30 раз и измерить разницу в пульсе. Он показал что мне за 65 лет. Много ли мужчин вообще сможет присесть 30 раз?
Бег трусцой (быстрая ходьба) один из немногих видов физической активности, стимулирующих тимус (вилочковую железу) – центральный орган иммуногенеза.
Натаха11 мая 2015, 07:56:00 2015-05-11
Мне 38 лет, био возраст 20 лет. Балансировка на одной ноге 2 мин, да и то остановилась потому что надоело стоять. В принципе так и ощущаю себя. Занимайтесь спортом, товарищи!
Валентина08 мая 2015, 15:37:02 2015-05-08
Уж очень молодая получилась. Просмотрела ещё раз внимательно тест, на все вопросы отвечала объективно. Трудности были в выполнении задания на равновесие. Для меня главное ЗОЖ и оптимизм. 67/37 - в это трудно поверить!
Евгений29 апреля 2015, 21:35:28 2015-04-29
Мне 39 лет, я в отличной форме, хорошо себя чувствую. Сегодня на работе в присутствии медицинских работников определили, что у меня биологический возраст 24 года и все показатели в норме. Этот же тест показал, что мой биологический возраст 48 лет.Тест гавно.
Да, в самом деле, – говно. Только не тест, а Ваша физическая форма. Статическая балансировка продолжительностью целых 3 секунды – норма для 90-летнего старца, задержка дыхания в 60 сек. – результат весьма посредственный. Так что не обольщайтесь, 24-мя годами тут и не пахнет.
Елена25 апреля 2015, 20:20:32 2015-04-25
Моему сыну 16 лет. Его биологический возраст 23 года, хотя он занимается спортом. Весёлый тест.
Елена, уже неоднократно писал в комментариях и ещё раз повторю: «Тест НЕ предназначен для детей и подростков!»
Юлия25 апреля 2015, 08:25:58 2015-04-25
Мне 22, после рождения ребенка уже полтора года плохо себя чувствую и не могу придти в форму. Ощущаю себя на 50,и именно столько показал ваш тест.. Печально конечно,но появился стимул начать новую жизнь!
Ксения25 апреля 2015, 01:40:05 2015-04-25
Мне 42 года, тест показал 26 биологический. Чего уж никак не ожидала.Внешне выгляжу моложе, мне никто не дает мой возраст, но на последние несколько лет столько испытаний выпало, что иной раз в луше чувствую себя на все 70......а тут 26.
инна08 апреля 2015, 16:50:19 2015-04-08
Мне 36, но тест показал, что биологически 42. Может быть так много, т.к. время стат балансировки очень мало - 5 секунд. Я не понимаю, как можно продержаться 40. С каждой следующей попыткой это время у меня только сокращалось. С чем это может быть связано?!
Тренируйте вестибулярный аппарат. Для этого есть специальные упражнения. Также существует гипотеза, что между устойчивостью физической и психологической существует прямая связь: чем уравновешеннее человек в психическом плане, тем твёрже он стоит на ногах.
Екатерина02 апреля 2015, 18:18:15 2015-04-02
мне 40, результат показал 22. На вопросы отвечала честно. Возможно ли такое? Я, конечно, выгляжу моложе из-за малого веса и занятий спортом, но не настолько.
Если есть сомнения, то рекомендую воспользоваться альтернативными методами определения биологического возраста. Возможно, результат скорректируется.
Людмила27 марта 2015, 15:18:58 2015-03-27
Мне 47. Сегодня прошла тест на спец оборудовании была в шоке 62 года, здесь получилось 49, спасибо, успокоили. На вопросы отвечала честно. Есть, конечно лишний вес, надо бы сбросить 15 кг, стараюсь придерживаться правильного питания. Сбросила сама 7 кг, изменила питание и питьевой режим. Добавить бассейн и ходьбу, есть к чему стремиться.
Арина27 марта 2015, 13:44:02 2015-03-27
мне 10 лет но мне показывает 20 уже 3 раз я в каждый раз отвечала на разных вопросы
«...И я шепчу дpожащие губами:
"Велик могучим pусский языка!" ...»
Арина, тебе ещё рано проходить эти тесты, а вот заняться грамматикой уже давно пора.
Анна24 февраля 2015, 19:36:21 2015-02-24
Ответила на все вопросы объективно. Но мне, кажется, что биологический возраст не может так резко отличаться от паспортного возраста. В чем ошибка?
Вы уверены, что правильно указали время статической балансировки? У Вас стоит 85 сек. Для 70-ти лет – это даже слишком хороший результат. По норме время статической балансировки (или так называемая проба Бондаревского) для 20-летнего человека составляет 40 сек.
Наталья26 декабря 2014, 23:13:00 2014-12-26
Здравствуйте, можно ли где-то узнать подробности:что именно и как влияет на возраст? Какова норма для того или иного возраста? Над чем работать? Тест показал возраст значительно ниже фактического, но чувствую я себя еще моложе. Показатели все в норме. На ноге простояла честно долго. Очень хочется узнать, чем именно мой организм отличается от 18-летнего..
Есть ещё несколько альтернативных тестов. Но для первого потребуются результаты анализа крови и данные спирометрии.
Биологический возраст25 лет35 лет45 лет55 лет65 лет
Глюкоза в крови,
(миллимоль на литр)
4,54,654,855,3
Холестерин в крови,
(миллимоль на литр)
4,65,15,66,47,2
Отношение ёмкости лёгких к массе тела,
(миллилитров на 1 кг веса)
6055504438

См. также альтернативные тесты
Из совокупности всех тестов можно будет вывести итоговую цифру.

Мухлиса25 декабря 2014, 12:02:55 2014-12-25
Мне 27 лет. Тест показал 23. Честно признаться я думала что получится больше 70.
Жанна21 декабря 2014, 21:31:52 2014-12-21
Мне 38 лет, тест показал 20. Насколько этому можно верить?
Из любого правила есть исключения. Очень возможно, что Вы не вписываетесь в общую статистику, на основе которой создавался тест. Но влюбом случае, с такими показателями Вы моложе своих лет.
Михаил11 декабря 2014, 23:48:12 2014-12-11
Мне 16, а тест показал 52. Это, вообще, нормально ?!?!
Нет, Михаил, это – ненормально, это – печально. Хотя результат вряд ли можно считать корректным, поскольку тест изначально не предназначался для детей и подростков, и говорит он не столько о Вашем "преклонном" биологическом возрасте, сколько о слабой физической кондиции.
Ирина08 ноября 2014, 17:16:12 2014-11-08
Тест отличный. Проходили с подругой и все правда. Мне и подруге никто не дает свой возраст (46). Думают 33. И тест показал 28. Класс!!!!
Ирина04 октября 2014, 23:18:17 2014-10-04
НДа при моих 27 показал биологический возраст на 34.. Прошла ради интереса, так как вчера проходила тест на определение в том числе биологического возраста на спец.оборудовании.. Думаю, дай-ка сравню.. Тот прибор показал 19 лет ))
При таком раскладе, разумеется, хочется верить чудо-прибору.
Надежда10 сентября 2014, 14:35:47 2014-09-10
Сегодня прошла обследование в клубе здорового образа жизни. Там по каким-то показателям после взвешивания за 3 минуты сказали, что мой биологический возраст 77 лет. По вашему тесту 55 лет. Кому верить?
Подобные тесты являются весьма условными и способны показать скорее тенденцию, нежели результат. Чтобы узнать реальную картину, пожалуй, придётся потратить время и пройти обследование в специализированной клинике, где после анализа параметров состояния кардиопульмональной системы, органов чувств, психики и двигательного аппарата специалисты вынесут Вам свой вердикт.
Индира14 августа 2014, 20:52:18 2014-08-14
Мне 14, а по результатам теста 33.
Вам ещё рано проходить этот тест – он рассчитан на взрослых, точнее на людей достигших возраста, с которого уже пошло старение организма. Так что заходите лет эдак через 10 - 15.
Наталья23 июня 2014, 10:50:14 2014-06-23
Мне - 34 года, в данный момент плохо себя чувствую: болит спина, кол в груди, ломит руки, ноги. Думала, что тест покажет, что мне 100 лет, а оказывается - 20 лет. Я так рада!!!! наверное, много болезней сама выдумываю. Спасибо, подняли настроение.
Армен19 мая 2014, 00:37:42 2014-05-19
У меня замечание по поводу стояния на левой ноге. С рождения я страдаю нарушением равновесия, я не могу стоять на одной ноге даже с открытыми глазами, и как же это влияет на мой возраст?!
Данный тест не является универсальным. Получается, что для Вас он не подходит.
Сергей13 мая 2014, 00:55:37 2014-05-13
48 лет, по тесту 29. Спортивный образ жизни с детства
Аксана06 апреля 2014, 00:52:04 2014-04-06
А мне по паспорту 41,по внешности (лицо и фигура)и по внутренним самоощущениям около 25 лет..А по тесту вышло вобще 21)) замечательно просто!!значит буду внутренне перестраиваться на 21 год))
Елена04 апреля 2014, 21:24:51 2014-04-04
Приятно удивлена. Реальный возраст 76, а биологический 61 год. Работаю в саду, веду активный образ жизни, стараюсь больше двигаться. Сахарный диабет и гипертония.
Светлана26 марта 2014, 00:02:49 2014-03-26
Мне 53, по тесту 21. Сыроедение плюс йога. Спасибо.
Елена20 марта 2014, 16:37:19 2014-03-20
Мне 49-ть,биологический возраст 23. Спорт и правильное питание. Женщины младше меня по возрасту на лет 15-ть требуют,чтобы я уступала им место :"Чему тебя в школе учат?"
Геннадий06 марта 2014, 12:41:49 2014-03-06
На тест сильное, можно сказать решающее, влияние оказывает статическая балансировка - считаю это не правильно. При прочих одинаковых данных увеличение времени балансировки с 5 сек до 60 сек, и ты моложе лет на 30! Всего-то делов - потренироваться с часок стоять на одной ноге)))
Если Вам удастся путём тренировок увеличить время статической балансировки, то попутно увеличится и Ваш биологический возраст. Только вот с одним «но» – сделать это будет не так просто, как кажется на первый взгляд; особенно, если Вам уже за ... И чем старше человек, тем труднее – в этом вся и «фишка».
Георгий17 февраля 2014, 13:43:17 2014-02-17
Вопросы корректные. На мой взгляд, были бы интересны вопросы о профессии (список профессий 1-го и 2-го уровня вредности для здоровья)
Владимир05 февраля 2014, 13:41:13 2014-02-05
Любопытно. Прохожие дают мне 48-53 года. По паспорту мне 67. По экспресс-тесту (первая часть теста) мне 47, а по развёрнутому-51. Всё это совпадает с моими личными ощущениями и реальными возможностями. Полагаю, причиной тому мои регулярные, вот уже 13 лет, использование при недомоганиях аппарата динамической электронейростимуляции ДЭНС. Раньше было хуже:и суставы донимали, и глаукома с каторактой, и давление. И это не смотря на то, что я с детства и рыбак, и охотник, хотя пристрастия к спиртному не было и нет. Выпиваю по праздникам 15-200 гр крепкого спиртного, выбираю качественное, иначе совсем не принимаю, отвергая всяческие уговоры. Не курил и не курю. Спортом специально не занимался, но если есть вориант пешком или на колёсах (имеется ввиду расстояния в пределах 2-3 км), я иду пешком. То же относится и к подъёмам на этаж. 3-4 этаж без лифта, естественно если без поклажи. 6-8 этажей без передышки.
Татьяна23 января 2014, 11:29:37 2014-01-23
Большое спасибо за тест.Я недавно прошла тест на японском сканере и результаты почти совпали, моложе на 15 лет. Продолжу курс на здоровый образ жизни!
Yulianna10 ноября 2013, 23:48:36 2013-11-10
Спасибо за тест, но я прошла тест на японском сканере две недели назад и мне выдало что я соответствую возрасту на 11 лет моложе чем этот тест,где по моим субъективным ответам я моложе только на 5 лет :-).На японском сканере определяется уровень костной и мышечной массы в организме,кол-во наружнего и внутреннего жира,а так же количество воды в организме.Кто желает пройти этот тест на японском сканере абсолютно бесплатно и проживает в Израиле в центре пишите мне по vjtours@mail.ru
Эстер09 ноября 2013, 00:04:40 2013-11-09
В 58 на 33,прекрасно, учитывая,что каждый день бег до 10 км
Елена28 апреля 2013, 18:59:17 2013-04-28
Спасибо. Результат немного радует. Хотя чувствую себя намного моложе, т.к. в меру занимаюсь самостоятельно зарядкой утром, немного йогой, хожу в баню, где провожу не менее 4 - 5 часов, люблю плавать. Но лишний вес, около 5- 6 кг, не мешало бы убрать. Пока не удается. Но буду стараться. Жду Ваших советов и предложений.
4-5 часов в бане – зачем?! Попытка сбросить вес через обезвоживание организма во-первых малоэффективна, во-вторых опасна – можно посадить «мотор». Если Вам так мешают эти несчастные 5 кг, найдите более щадящий способ самоистязания.
Алексей29 марта 2013, 22:00:15 2013-03-29
Для некоторых вариантов исследований, например как стояние на одной ноге с закрытыми глазами и задержка дыхания необходима определенная тренировка, либо род занятий и даже вполне здоровый человек в возрасте 25-30 лет может показать результат на 65-70 лет и соответственно наоборот, при этом не имея определенно выраженного здоровья.
«необходима определенная тренировка», – совершенно верно, с ростом тренированности снижается биологический возраст – здесь нет противоречий.
   Кроме того надо учитывать, что поскольку тест основан на статистических данных, то тут могут быть отклонения, как в ту, так и в другую сторону. Хотя, если в 30 лет тест выдаёт вам 70 – есть о чём задуматься.
Янек29 сентября 2012, 21:47:12 2012-09-29
Бредовенький тест конечно. Мне 31, а показал 47, на вопросы точно не ответишь, к примеру "Беспокоят ли Вас головные боли?" - вот как отвечать, иногда бывают, много вспышек на солнце, да и сейчас экология никчемная.. итак на множество вопросов. А по факту, по внутреннему ощущению, ну никак не больше 23 лет. Неужели все у меня так запущено?
   Что мы имеем: задержка дыхания – 23 сек., балансировка – 20. Разница между систолическим и диастолическим давлением – 20 (в два раза ниже нормы).    Даже если отбросить вопросы блока субъективной оценки - невооружённым глазом видно, что Ваше физическое состояние оставляет желать лучшего.
   В данном случае результаты теста вполне логичны и как говорится: «Нечего на зеркало пенять...»
  Поменьше сидите за компьютером, больше двигайтесь, не пренебрегайте физкультурой и тогда Ваши иллюзии не будут так далеки от реальности.
Ольга21 марта 2012, 09:56:17 2012-03-21
Мне 43 года, а биология в 30 лет! Спасибо. Я подобный проходила в клинике когда мне было 35 лет и биология была в 21год.
Анастасия26 ноября 2011, 19:57:15 2011-11-26
Этот тест не точный – в киевском институте геронтологии тест включает также 30 приседаний с замером пульса. Состояние сердечно-сосудистой является решающим в определении биологического возраста.
Да, возможно. Только это будет уже другая методика и другой тест.
Скорее всего Вы перепутали метод Войтенко с пробой Руфье.