Статическая балансировка

Статическая балансировка является одним из ключевых тестов в методике определения биологического возраста В.П.Войтенко и при всей простоте характеризует функциональное состояние многих систем организма и взаимодействий между ними.

Это показатель состояния опорно-двигательного аппарата, координации движений и стойкости психологической установки на достижение наилучшего результата. Продолжительность балансировки коррелирует с жизненной емкостью легких, продолжительностью задержки дыхания, силой мышц кисти, антропометрическими показателями, а также интенсивностью бласттрансформации лимфоцитов. (Войтенко В.П., Полюхов А.М., Токарь А.В., 1984 г.)

Статическую балансировку ещё называют японским тестом, т. к. японские учёные первые обнаружили связь между способностью человека стоять на одной ноге и риском заболеваний головного мозга и когнитивных нарушений (инсульты, лакунарные инфаркты, деменция).

Низкий показатель времени стат. балансировки может быть сигналом того, что Вы находитесь в зоне риска.

Правило выполнения: Встаньте на левую ногу без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища. Результат засчитывается до момента отрыва пятки от пола или потери равновесия. Сделайте три попытки с интервалом в 1-2 минуты и запишите лучший результат.